Ingredientes
- 300 ml de leite desnatado ou de avelã
- 4 scoop de whey de qualquer sabor
- 200 g de iogurte grego ligth
- 160 g de frutas vermelhas
- 100 g de morangos
Elaboração
- Coloque os morangos lavados, secos e sem a parte verde, e as frutas vermelhas congeladas em um copo liquidificador.
- Adicione os iogurtes até obter um smoothie.
- Sirva imediatamente com 1 ou 2 colheres de sopa de gelo picado por porção.
