Nao, alimentos proteicos como o frango e a carne tem um teor acido mais elevado, enquanto verduras, legumes e frutas contem niveis mais basicos. Carbos contem niveis acidos diferenciados porem, mais baixos que a proteina. Em caso de dietas hiperproteicas o ideal seria ter legumes em todas as refeicoes e nao apenas em 1 ou 2 refeicoes do seu dia.

O equilibrio acido basico resulta numa melhora da absorcao da proteina dentro do tecido muscular otimizando os resultados da dieta em musculos e consequentemente menos gorduras. Motivo este do porque voce ve sempre os pratos dos IFBB PRO, SEMPRE com legumes junto das proteinas.

Meus alimentos prediletos para equilibrar estes niveis acidos sao o brocolis e os aspargos. Dietas acidas por um longo periodo sem o devido equilibrio podem causar perda de calcio nos ossos, alteracoes nos niveis de cortisol, na insulina e no hormonio do crescimento alem de perda de glutamina e alanina tecidual resultando em catabolismo eminente devido o fato de nossos musculos serem compostos em 65% de glutamina e 35% bcaas.

Ou seja, so frango e arroz/batata doce nao resolvem o seu problema. Portanto esteja atento ao seu corpo e procure um profissional da nutricao ESPORTIVA habilitado para montar seus programas nutricionais mediante sua necessidade especifica, objetivo e principalmente respeitando sua individualidade biologica e objetivos esportivos/esteticos.

Esta parada nao e uma parada tao simples quanto parece. Seu corpo e uma maquina de alta complexidade, um equipamento de ELITE. Portanto, maos a obra soldados. A parada aqui e virar MONSTRO. E missao dada e missao cumprida.