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Comer para crescer: os 10 principais alimentos para a construção muscular | #[15]

Comer para crescer: os 10 principais alimentos para a construção muscular
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Comer para crescer: os 10 principais alimentos para a construção muscular

Quer saber o que comer depois dos treinos? Esses alimentos contêm mais proteína por porção para impulsionar seu crescimento!