Sinais de que seu microbioma intestinal precisa de ajuda

Seu intestino abriga trilhões de microrganismos — agentes minúsculos, mas poderosos, que influenciam sua digestão, seu sistema imunológico e sua saúde em geral. Eles podem ser divididos em dois grupos: os mocinhos e os encrenqueiros.

Os mocinhos ajudam seu corpo a prosperar. Por outro lado, os vilões — frequentemente chamados de patógenos — podem causar danos.

Quando esse ecossistema está próspero, ele promove o seu bem-estar e fortalece as defesas do seu corpo. Mas, quando esse equilíbrio está desequilibrado, pode levar a uma série de problemas de saúde. Aqui estão alguns sinais reveladores aos quais você deve

Sinais de que seu microbioma intestinal pode precisar de suporte

Problemas digestivos

Sintomas de indisposição estomacal — como inchaço, gases, constipação e diarreia — podem ser sinais de desequilíbrio no microbioma intestinal. Pesquisas mostram que condições como a síndrome do intestino irritável (SII) podem estar relacionadas a alterações nas bactérias intestinais. 1

Por exemplo, um estudo encontrou níveis reduzidos de bactérias benéficas bifidobactérias e lactobacilos e níveis aumentados de bactérias nocivas enterobacter em pessoas com distúrbios digestivos em comparação com controles saudáveis.