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Domine a atenção plena e a meditação com o bloqueio de tempo | #[15]

Domine a atenção plena e a meditação com o bloqueio de tempo
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Domine a atenção plena e a meditação com o bloqueio de tempo

Quando a vida fica agitada, as rotinas de autocuidado e bem-estar geralmente são sacrificadas primeiro, mas isso não precisa ser o caso com as ferramentas certas e um pouco de organização.