Leite da lua: descubra o que é e aprenda como fazer, essa bebida que está fazendo sucesso na internet

O que é leite da lua?

O leite da lua é uma bebida feita com leite (pode ser feita com leite de amêndoas na versão vegana), mel e especiarias como canela, cardomomo, açafrão, noz moscada e por aí vai.

Porém o ingrediente principal é a ashwagandha, também conhecida como "giseng indiano", que é uma substância muito usada na medicina holística e promete um efeito calmante, sendo muito usada para tratar insônia, ansiedade, estresse, fadiga e outros distúrbios do sistema nervoso.

É a ashwagandha que garante o sentimento de bem-estar e calma que o leite da lua promete!
Como funciona
O leite tem um alto teor do aminoácido triptofano, que é usado pelo corpo para produzir serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Combinado à ashwagandha, que é um calmante natural, faz com que o corpo relaxe e se prepare para o sono.

Sendo assim, o leite da lua deve ser tomado antes de dormir por causar uma sensação de bem-estar e sonolência que induz o relaxamento do corpo, preparando-o para uma noite de sono de melhor qualidade.

Por isso, o leite da lua é um aliado para quem tem dificuldades para dormir e para quem sofre com insônia.
Como fazer

Os principais ingredientes para a bebida são o leite e a ashwagandha. Mas o leite da lua deve ser preparado com especiarias e temperos que garantem a cor o gosto especial.

Confira aqui como de fazer o leite da lua:


Ingredientes

2 xícaras (chá) de leite da sua preferência (pode ser integral ou de amêndoa)

1 colher (sopa) de mel
¼ de colher (chá) de ashwagandha em pó (2 g)

¼ de colher (chá) de canela em pó

¼ de colher (chá) de açafrão

1 pitada de noz-moscada recém-moída

1 colher (chá) de óleo de coco

1 pitada de sal rosa do Himalaia

Modo de preparo

Em uma panela pequena, adicione o leite e leve a fogo baixo para médio.
Acrescente as especiarias, o óleo de coco, o sal rosa e a ashwagandha (esse ingrediente tem um odor bem forte, mas se preocupe, é natural!).
Mexa por cerca de 10 minutos sem parar.

Depois, desligue o fogo e deixe esfriar.
Quando estiver morno, acrescente o mel e transfira o conteúdo da panela e coloque em um copo com tampa.
Chacoalhe até formar uma espuma.
Sirva em uma xícara e, se quiser, decore com flores comestíveis e especiarias.