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A ciência da recuperação muscular: o papel da recuperação ativa | #[15]

A ciência da recuperação muscular: o papel da recuperação ativa
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A ciência da recuperação muscular: o papel da recuperação ativa

Pode não ser tão legal quanto acertar um PR, mas a recuperação ativa prepara o terreno para sessões de treinamento maiores e melhores no futuro. Aqui está o seu guia definitivo para a recuperação ativa.