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Autoliberação miofascial | Explicação, técnica e benefícios | #[15]

Autoliberação miofascial | Explicação, técnica e benefícios
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Autoliberação miofascial | Explicação, técnica e benefícios

A autoliberação miofascial consiste em métodos de massagear os próprios músculos para tentar aliviar a tensão, a dor ou melhorar a mobilidade.