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Receita Fitness Lanche: https://avance10.com//read-blo....g/4427_flan-fitness-

Flan fitness de whey
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Flan fitness de whey

O flan pode ser feito em pratos de pudim individuais seguindo o mesmo procedimento, cobrindo os pratos de pudim com papel alumínio e dando-lhes 2 minutos. Caso não tenhamos flanera com tampa, pode-se recobri-la com papel alumínio.