gemenskap
© 2025 Avance Network
Handla om • Katalog • Kontakta oss • Utvecklare • Integritetspolicy • Villkor • Återbetalning
Avance Bodybuilder
Avance Bodybuilder  
4 år

https://avance10.com//read-blo....g/4395_como-fazer-o-

Como fazer o Spider Curl | Variações e benefícios
Favicon 
avance10.com

Como fazer o Spider Curl | Variações e benefícios

O spider curl ou spider curl é um dos exercícios mais eficazes para ativar e estimular o músculo bíceps durante o treinamento com pesos.