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Overtraining: como reconhecer os sinais e tratamento | #[15]

Overtraining: como reconhecer os sinais e tratamento
Živi stil

Overtraining: como reconhecer os sinais e tratamento

Por diversas vezes nosso corpo nos dá “sinais”, nos avisando que devemos diminuir o ritmo ou até mesmo dar uma pausa para o descanso.