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5 سال

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Estratégias para dias de descanso: recuperação ativa vs. recuperação passiva
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Estratégias para dias de descanso: recuperação ativa vs. recuperação passiva

Leve sua recuperação para o próximo nível! Aprenda a diferença entre recuperação ativa e passiva, os benefícios de cada uma e como implementar ambas em seus dias de descanso.