Ingredientes

80 g (4 colheres de sopa) de leite condensado light

4 scoop de whey de qualquer sabor

2 iogurtes naturais light ou grego ligth

80 g de Cereais fitness com Frutas

400 g de frutas vermelhas (morangos, amoras, groselhas...)

1 colher de sopa (20 ml) de suco de limão

Elaboração

Limpe as frutas vermelhas (reserve algumas) e passe no liquidificador até obter um purê, acrescente o iogurte, o suco de limão, o leite condensado e o whey e continue batendo até ficar bem misturado. Passe o purê de frutas vermelhas por uma peneira para retirar as sementes. Sirva imediatamente frio, decorado com frutas vermelhas reservadas e cereais.