INGREDIENTES

80 g de farinha com fermento

100 g de iogurte grego 0% gordura

5ml de azeite

Colher de molho de tomate

Polvilha generosa de queijo rico em proteínas

Punhado de mussarela com baixo teor de gordura em pedaços

Polvilhar de ervas italianas

1 dente de alho amassado

MÉTODO

Primeiro, misture a farinha com fermento, o iogurte grego e o azeite em uma tigela e mexa até ficar homogêneo.

Em seguida, polvilhe um pouco de farinha na bancada e coloque a massa sobre ela.

Em seguida, enrole ou separe a massa até que fique no formato desejado.

Depois disso, coloque o queijo rico em proteínas nas bordas da massa e dobre a massa por cima do queijo para formar sua crosta recheada.

Cubra a base com o molho de tomate, mussarela, ervas e coberturas de sua escolha.

Cozinhe na airfryer ou forno por 10-15 minutos a 180 graus.

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS QUANTIDADE POR PORÇÃO

Calorias 518

Gordura total 11g

Carboidratos Totais 66g

Proteína 42g