Pizza Rustica

Estou muito animado para compartilhar esta receita porque não só é amigável com a dieta, mas gosto muito! Eu trabalhei muito duro para encontrar a crosta perfeita - delizioso!

Ingredientes Da Crosta

  • ¾ copo aveia aço cortado
  • água um copo
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • Uma colher de sopa de Stevia granulado
  • 1 grandes ovos brancos

Coberturas Ingredientes

  • ¼ queijo ricotta copo (leite desnatado)
  • queijo mussarela 2 colheres de sopa
  • 4 oz carne moída magra
  • ¼ copo rúcula, cru
  • 2 fatias de presunto
  • ¼ molho marinara copo

 

Instruções

Preparação: 
Cozinhar: 
Total: 
  1. Direções para a crosta: Preaqueça o forno a 400.
  2. Trazer uma chávena de água a ferver. Adicionar a aveia de corte de aço aterrado e substituto do açúcar.
  3. Reduzir o calor e cozinhar durante 10 minutos, ou até a mistura engrossar.
  4. Retire do fogo e deixe esfriar por 5 minutos.
  5. Agita-se em bicarbonato de sódio e a clara de ovo e achatar para pizza pan pré-pulverizado.
  6. Asse por 10-12 minutos ou até que a crosta é levemente acastanhado.
  7. Direções para a pizza: Brown a carne moída / peru em uma panela em fogo médio-alto e reserve.
  8. Misture a ricota e marinara em uma tigela pequena.
  9. massa de pizza de topo com molho e mistura ricotta, carne moída, rúcula, presunto, queijo mozzarella e pimentão.
  10. Leve ao forno por 10 minutos ou até o queijo derreter.
  11. Nota: As coberturas podem ser modificados para atender às suas necessidades dietéticas, mas estes são o meu favorito.

Strong

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