Por que você não precisa desintoxicar de acordo com um nutricionista

A época festiva é de indulgência. Depois de uma grande quantidade de porcos em cobertores, tortas de carne e creme irlandês, seu corpo pode não estar agradecendo.

Então, talvez seja a sua resolução de Ano Novo para entrar em forma, ir para a academia e ser mais saudável - começando com uma desintoxicação em janeiro?

 

Bem, prepare-se porque vamos revelar informações ultrassecretas sobre os melhores produtos desintoxicantes do mercado. Você está pronto? Por favor, rufem os tambores…

 

Seu fígado E seus rins *

 

* gratuito, mas não reembolsável. Rins são compre um grátis. Aplicam-se os TC.

 

O que é uma desintoxicação?

 

As dietas de desintoxicação (desintoxicação) - também conhecidas como dietas de limpeza - afirmam limpar o sangue, o sistema digestivo e eliminar as substâncias tóxicas do corpo. Quase como apertar um botão de reset e acordar você mais novo e revigorado.

 

Na realidade, você provavelmente vai acordar cansado, com raiva e planejando notas de desculpas para seus colegas de trabalho.

 

Existem benefícios na desintoxicação?

 

Não houve muita pesquisa científica conduzida sobre dietas de desintoxicação, mas alguns estudos sugerem benefícios como melhora da pele, melhor digestão e perda de peso. No entanto, isso provavelmente se deve à eliminação repentina de álcool, alimentos processados ​​e açúcares refinados. Além disso, você terá uma alta ingestão de vitaminas e minerais de frutas e vegetais, que você pode ter faltado antes.

 

As dietas desintoxicantes são geralmente muito baixas em calorias, o que explica seu potencial de perda de peso. Porém, esse peso provavelmente será recuperado assim que você retomar sua dieta normal.

 

Se você ainda não percebeu, os benefícios propostos das dietas de desintoxicação podem ser alcançados por meio de qualquer dieta equilibrada com controle calórico. Então, uma desintoxicação é realmente a melhor e mais saudável maneira?

 

Por que você não precisa desintoxicar

 

Vamos voltar à maravilha que é o corpo humano - e a razão pela qual você não precisa desintoxicar em janeiro (ou em qualquer outro momento).

 

Começando com os rins - esses dois órgãos em forma de feijão podem ser pequenos, mas suas funções vitais literalmente nos mantêm vivos. Em última análise, seu papel é desintoxicar. Veja como eles fazem:

 

Eles mantêm o equilíbrio dos fluidos . Os rins contêm túbulos renais, que absorvem água, glicose, sódio, potássio e cloreto de volta para o sangue. O resultado final é um fluido diluído contendo uréia (um subproduto tóxico da degradação de proteínas), que é então excretado na urina.

Eles filtram o sangue . Cada rim contém cerca de um milhão de pequenas estruturas chamadas néfrons. Os néfrons absorvem sangue, quebram os nutrientes e removem quaisquer resíduos - a veia renal então carrega o “sangue limpo” de volta para o coração.

Eles removem resíduos de alimentos, medicamentos e substâncias tóxicas.

Eles produzem hormônios que ajudam na produção de glóbulos vermelhos, regulam a pressão arterial e mantêm a saúde óssea.

Se você nos perguntar, diríamos que os rins têm o trabalho de desintoxicação acertado. Não há realmente nenhuma necessidade de sobreviver com uma mistura de xarope de bordo, suco de limão e pimenta caiena (isso é a única coisa que Beyoncé não acertou).

 

Em seguida, o fígado. O fígado trabalha em conjunto com o pâncreas, intestinos e vesícula biliar para digerir, absorver e processar os alimentos. Independentemente, a descrição do trabalho do fígado envolve:

 

Filtrar o sangue do trato gastrointestinal e transferi-lo para o resto do corpo.

Produtos químicos desintoxicantes - incluindo aqueles produzidos naturalmente como um produto residual (como anomia), aqueles consumidos através da dieta (aditivos alimentares, conservantes, adoçantes, álcool e agentes farmacológicos) e toxinas ambientais (vapores, poluição do ar). Lá, as toxinas são então combinadas com aminoácidos (proteínas), para que possam ser removidas do fígado por meio da bile ou da urina.

Secretar bile (um fluido que contém colesterol, ácidos biliares, sais e metais) que ajuda a digestão ao quebrar as gorduras

Armazenamento de vitaminas A, D, E e K e glicogênio (a forma de armazenamento de carboidratos para energia)

Produzindo proteínas essenciais para a coagulação do sangue e regulação da pressão arterial

O corpo humano foi construído com um propósito - e serve bem a esse propósito! A necessidade de dietas de desintoxicação extrema simplesmente não existe. E a falta de pesquisas que apóiam dietas de desintoxicação significa que elas são potencialmente perigosas para sua saúde.

 

 

 

O Avance Network é uma comunidade fácil de usar que fornece segurança de primeira e não requer muito conhecimento técnico. Com uma conta, você pode proteger sua comunicação e seus dispositivos. O Avance Network não mantém registros de seus dados; portanto, você pode ter certeza de que tudo o que sai do seu dispositivo chega ao outro lado sem inspeção.


Strong

5136 Blog Postagens

Comentários